La aparición de hemorroides o almorranas se da cuando la presión de las venas que rodean el ano es muy elevada. Las hemorroides y sus causas tienen su origen en circunstancias muy variadas que tienen que ver con factores como la alimentación, el estilo de vida, la edad o la realización de ejercicios extenuantes.
¿Por qué salen las hemorroides?
El principal motivo para sufrir una enfermedad hemorroidal es tener una dieta pobre en fibra, una ingesta de líquidos muy baja o pasar mucho tiempo sentado en el inodoro. Comer comida picante o especiada no tiene por qué ser determinante para padecer almorranas, pero si no bebemos suficientes líquidos pueden favorecer su aparición.
Causas más comunes de las hemorroides
Entre las causas que explican por qué salen las hemorroides podemos encontrar:
El estreñimiento crónico
Una dieta baja en fibra y la falta de ejercicio pueden causar estreñimiento, lo que supondría un aumento en la presión en las venas del ano y del recto al esforzarse al defecar.
El embarazo
El aumento de la presión en las venas debido al aumento del tamaño del útero durante el embarazo puede causar la aparición de hemorroides.
La obesidad
El sobrepeso puede aumentar la presión en las venas del ano y del recto, lo que puede causar hinchazón y dolor.
El sedentarismo
Pasar mucho tiempo sentado puede aumentar la presión en las venas del ano y del recto, lo que puede causar hinchazón y dolor.
La predisposición genética
Algunas personas tienen una mayor probabilidad de desarrollar hemorroides debido a factores genéticos.
Factores de riesgo
Las hemorroides son una enfermedad multifactorial de incidencia elevada, es decir, muchos de nosotros las padeceremos en algún momento de nuestra vida. Estos son los principales factores de riesgo que nos pueden ayudar a entender mejor por qué salen en determinados momentos de nuestra vida:
Edad
El riesgo de desarrollar almorranas aumenta conforme van pasando los años.
Dieta pobre en fibra
No incluir la ingesta de alimentos ricos en fibra como frutas o verduras aumenta significativamente el riesgo de padecer hemorroides.
Actividad física extenuante
La realización esfuerzos que implican un aumento de la presión en las venas del recto y el ano favorece la aparición de almorranas.
Antecedentes familiares
Si alguien en tu familia ha sufrido de hemorroides, es muy probable que las desarrolles en algún momento.
Tabaco, alcohol y café
También son factores de riesgo para desarrollar dolencias hemorroidales.
Recomendaciones para mantenerlas bajo control
Muchas de las causas de las hemorroides pueden ser evitadas siguiendo unos sencillos hábitos y rutinas como:
El ejercicio mejora la circulación sanguínea y puede reducir la presión en las venas del recto y el ano.
Una dieta rica en fibra ayuda a evitar el estreñimiento y el esfuerzo crónico al defecar.
Beber agua en abundancia ayuda a ablandar las heces y prevenir el estreñimiento.
Ya que favorece el aumento de la presión en las venas del recto y el ano.
El sobrepeso puede incrementar la presión en las venas del recto y el ano, contribuyendo a la aparición de hemorroides.
La información profesional de un especialista en hemorroides siempre es la mejor opción en caso de que estas no mejoren.