Planificar un viaje en avión con hemorroides no tiene por qué convertirse en una pesadilla. Muchas personas cuando sufren el Hemorror se enfrentan a esta situación, preguntándose si podrán disfrutar de sus vacaciones o viajes de trabajo sin molestias. La buena noticia es que con algunas medidas muy simples, podrás volar de una forma más confortable. Aquí te contamos todo lo que necesitas saber para que tu próximo vuelo sea una experiencia agradable.
¿Puedo volar si tengo hemorroides?
Afortunadamente, viajar en avión teniendo hemorroides es posible. No existe ninguna contraindicación médica que te impida subir a un avión si padeces esta afección. Sin embargo, las condiciones propias de los vuelos comerciales hacen que debas tomar ciertas medidas preventivas.
Recordemos que las hemorroides (o almorranas) son venas hinchadas en el ano y la parte inferior del recto [1]. Aunque son muy molestas, no representan un impedimento para volar. Como veremos más adelante, deberás mantener la zona afectada estable y sin irritación. Además, aplicar algunas medidas para bajar la inflamación de las hemorroides antes y durante el viaje te ayudará a sentirte mejor.
¿Por qué pueden empeorar las hemorroides al volar?
Entender qué factores del vuelo afectan a las almorranas te dará pistas para prevenirlas. Durante un viaje en avión, tu cuerpo se enfrenta a varias situaciones que tienden a agravar los síntomas:
- Presión de la cabina: al volar a gran altura, la presión del aire dentro del avión cambia, lo que afecta tu circulación y hace que las venas hemorroidales se hinchen más fácilmente.
- Permanecer sentado durante horas: esta posición incrementa notablemente la presión sobre tu zona rectal [1]. El sedentarismo prolongado dificulta el retorno venoso, ralentiza el flujo sanguíneo y contribuye a que las venas del área anal se inflamen aún más. Cuanto más largo sea el vuelo, mayor será el riesgo de experimentar molestias.
- Deshidratación: el ambiente de la cabina es muy seco, lo que favorece la pérdida de líquidos corporales [2]. La deshidratación endurece las heces, aumentando el esfuerzo al defecar y empeorando los síntomas hemorroidales.
- Estrés y cambios en la rutina: por lo general, los viajes alteran nuestros hábitos intestinales [3]. Esto dificulta el tránsito digestivo y puede provocar estreñimiento temporal que desencadena o agrava una crisis hemorroidal.
Consejos para un vuelo cómodo con hemorroides
Aquí te ofrecemos una serie de recomendaciones prácticas para minimizar las molestias y mantener las almorranas bajo control mientras estás volando.
Aplícate una pomada para hemorroides antes del vuelo
Una de las mejores formas es una de las mejores formas es actuar desde los primeros síntomas antes de comenzar el viaje. Quienes sufren almorranas pueden encontrar alivio aplicando pomadas con ruscogenina y trimebutina. Proctolog Pomada es un medicamento tópico sin receta, cuyo titular es el laboratorio farmacéutico Desma, que combina estos principios activos con propiedades antiinflamatorias, anestésicas y antiespasmódicas.
Si tienes molestias/síntomas aplica el tratamiento aproximadamente una hora antes del vuelo. De esta manera, los activos habrán comenzado a actuar cuando te sientes en el avión. Esto te ayudará a reducir la inflamación, ofreciendo mayor confort durante el viaje. Así que ya sabes, si sufres Hemorror, pide Proctolog en tu farmacia.
Usa ropa cómoda y suelta
La vestimenta también influye en tu bienestar durante el vuelo. Elige prendas sueltas que no compriman la zona abdominal ni la pelvis. Los pantalones ajustados, cinturones apretados o ropa interior restrictiva aumentan la presión sobre el área rectal, agravando las molestias.
Por ello, opta por tejidos transpirables como el algodón, que permiten una mejor circulación del aire y reducen la irritación. Además, si usas ropa suelta, podrás levantarte con mayor comodidad y caminar por el pasillo.
Mantente hidratado durante el vuelo
Beber agua es esencial. La deshidratación, como hemos mencionado, endurece las heces y dificulta la evacuación. Los expertos recomiendan ingerir al menos ocho vasos de agua (2 litros) por día [1], pero durante un vuelo conviene aumentar ligeramente esta cantidad.
La hidratación adecuada ablanda las heces y facilita su evacuación, evitando el esfuerzo que tanto daño ocasiona a las almorranas. Lleva contigo una botella de agua recargable y bebe pequeños sorbos regularmente, sin esperar a tener sed.
Evita el alcohol y bebidas con cafeína
Las bebidas alcohólicas, el café y los refrescos con cafeína tienen efectos contraproducentes. Estas sustancias actúan como vasodilatadores y pueden aumentar la inflamación de las hemorroides [4]. Además, contribuyen a la deshidratación, agravando el estreñimiento.
Durante el vuelo, evita consumir estos líquidos y bebe únicamente agua o infusiones suaves. Si quieres complementar tu estrategia de prevención, mantén una dieta para hemorroides rica en fibra días antes del viaje para regular tu tránsito intestinal. También te recomendamos que no consumas alimentos procesados, picantes y grasos, ya que pueden irritar le sistema digestivo.
Realiza movimientos y estiramientos frecuentes
No permanezcas en la misma posición durante todo el viaje. Aprovecha para levantarte y caminar por el pasillo cada hora, aproximadamente. Si no puedes levantarte, haz estiramientos sencillos en tu asiento, como mover los tobillos en círculos o contraer y relajar los músculos de los glúteos. Estos movimientos mejoran el flujo sanguíneo y previene la hinchazón.
Como hemos visto, viajar en avión con hemorroides no tiene por qué arruinar tus planes. Con todas las recomendaciones que te hemos compartido, podrás disfrutar de tu vuelo sin que el Hemorror te lo impida. ¡Buen viaje y que las molestias queden en tierra!
REFERENCIAS:
[1] Mayo Clinic. (2023, 28 de diciembre). Hemorroides – Síntomas y causas. https:// mayoclinic.org/es/diseases-conditions/hemorrhoids/symptoms-causes/syc-20360268
[2] Premier Surgical. (s.f.). 3 tips for traveling with hemorrhoids. https://www.premiersurgical.com/12/3-tips-for-traveling-with-hemorrhoids/
[3] Solan, M. (2022, 4 de agosto). Travel tummy troubles: Here’s how to prevent or soothe them. Harvard Health Publishing. https:// health.harvard.edu/blog/travel-tummy-troubles-heres-how-to-prevent-or-soothe-them-202208042796
[4] Carnero, E. (2022, septiembre 12). Para las hemorroides, qué es peor: ¿el picante o los procesados? Academia Española de Nutrición y Dietética. https:// academianutricionydietetica.org/dietas/alimentos-hemorroides/
ES-2025-02-PROC-02
