Una dieta para hemorroides es una de las principales recomendaciones contra el hemorror. Los componentes de algunos alimentos como la fibra permiten regular el tránsito intestinal y evitar el estreñimiento, destacado motivo de la aparición de hemorroides. Ingerir los nutrientes correctos te ayudará a prevenir su aparición y aliviar sus síntomas.
Los síntomas más comunes del hemorror son el picor, la inflamación e incluso el dolor. A veces, y a pesar de que la dieta a seguir debe adaptarse a cada persona en función de sus necesidades, solo con los alimentos correctos no es suficiente.
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Alimentación no recomendables en caso de hemorroides
La dieta para hemorroides que sangran limita el consumo de alimentos picantes, que pueden irritar el tracto gastrointestinal y empeorar las hemorroides y sus síntomas. También, el de carne roja y el de alimentos procesados, como la comida rápida o los alimentos congelados.
Es recomendable limitar la ingesta de alcohol porque este tipo de bebidas son altas en calorías y bajas en fibra, con sus consecuentes perjuicios para el estreñimiento. Además, su consumo abundante ralentiza el tránsito intestinal y deshidrata.
Importancia de mantenerse hidratado cuando se padecen hemorroides
Si te estás preguntando qué comer cuando tienes hemorroides, es muy importante saber que la hidratación es un aspecto fundamental para tratar y prevenir las hemorroides. Las heces de una persona que no tenga una hidratación correcta serán más duras y su evacuación más difícil, aumentando la presión que se ejerce en las venas del recto y del ano. Se recomienda beber, al menos, dos litros de agua al día, 8 vasos, para mantener las heces blandas, evitar el estreñimiento y aliviar los síntomas que producen las hemorroides. La ingesta de agua se puede aumentar también con el consumo de alimentos como frutas y verduras.
Es importante tener en cuenta que determinadas bebidas, como el alcohol, la cafeína o las azucaradas favorecen la deshidratación y empeoran los síntomas de las hemorroides. La deshidratación contribuye al estreñimiento y empeora e intensifica el hemorror.
Ejemplo de dieta diaria para personas con hemorroides
La dieta de una persona con hemorroides se basa en el consumo de alimentos ricos en fibra, bajos en grasas saturadas y lo suficientemente hidratantes. A continuación, un ejemplo de dieta diaria para alguien que sufre hemorroides, aunque es importante que cada persona adapte su dieta a las recomendaciones médicas.
Desayuno
- Taza de avena con frutas (plátano, fresas y manzana) y semillas de chía
- Una taza de té
- Un vaso de agua
Media mañana
- Una manzana
- Un vaso de agua
Comida
- Ensalada de lechuga, espinacas y zanahoria con atún y aceitunas
- Una taza de sopa de verduras sin sal
- Una rebanada de pan integral
- Un vaso de agua
Merienda
- Una manzana
- Una taza de agua
Cena
- Pechuga de pollo a la plancha con verduras al vapor
- Una taza de arroz integral
- Una manzanilla
- Un vaso de agua
- Antes de dormir
- Un yogur natural con miel
- Un vaso de agua
Antes de dormir
- Un yogur natural con miel
- Un vaso de agua
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